Pleine conscience & approche intégrative
COMPRENDRE · EXPÉRIMENTER · ACCOMPAGNER
La formation Praticien MBCT – Pleine conscience & approche intégrative s’adresse aux professionnels de l’accompagnement et aux personnes en reconversion qui souhaitent intégrer la pleine conscience et le protocole MBCT à leur pratique professionnelle.
Elle repose sur une conviction essentielle : la pleine conscience ne peut pas être transmise uniquement à partir de connaissances théoriques. Elle doit être comprise, expérimentée et progressivement intégrée dans sa propre pratique.
C’est pourquoi cette formation ne se limite pas à une journée d’enseignement. Elle s’inscrit dans un parcours progressif de 8 semaines, associant formation intensive, pratique personnelle guidée et supervision hebdomadaire.
Le protocole MBCT constitue le socle de la formation. Il est complété par une approche intégrative issue de près de dix années de pratique et d’accompagnement : compréhension des mécanismes cognitifs et émotionnels, travail autour des émotions, compassion et autocompassion, régulation du stress, respiration et compréhension du système nerveux autonome.
L’objectif : former des praticiens capables non seulement de transmettre des pratiques de pleine conscience, mais aussi d’en comprendre le sens, d’expliquer les mécanismes à l’œuvre et d’accompagner leur intégration dans la vie quotidienne.
Le parcours de formation
Une formation qui se construit dans le temps
7 HEURES DE FORMATION INTENSIVE
1 journée de formation à distance en visioconférence
8 SEMAINES D’INTÉGRATION GUIDÉE
40 heures de pratique personnelle recommandée
8 HEURES DE SUPERVISION
1 heure de supervision chaque semaine pendant les 8 semaines
FORMATION DISPONIBLE À DISTANCE
Formation et supervisions en visioconférence
CERTIFICAT DE FORMATION
Praticien MBCT – Pleine conscience & approche intégrative
Les 3 étapes du parcours
1. COMPRENDRE
Une journée de formation intensive – 7 heures
Cette première journée pose les fondements indispensables à la compréhension et à la transmission du MBCT.
Elle permet d’aborder le protocole dans sa globalité et de comprendre les principaux mécanismes cognitifs, émotionnels et corporels sur lesquels repose l’accompagnement.
Sont notamment abordés :
• les origines et les fondements de la MBCT ;
• les principes de la pleine conscience ;
• le fonctionnement des pensées automatiques et des ruminations ;
• les liens entre pensées, émotions, sensations corporelles et comportements ;
• les mécanismes du stress et les bases de la régulation émotionnelle ;
• le système nerveux autonome et le rôle du nerf vague ;
• la compassion et l’autocompassion ;
• les principales pratiques méditatives utilisées dans le parcours ;
• les principes essentiels de la posture d’accompagnement ;
• le cadre, l’éthique et les limites d’intervention du praticien.
Cette journée constitue le point de départ du parcours. Les apprentissages sont ensuite expérimentés et approfondis au cours des huit semaines suivantes.
2. EXPÉRIMENTER
8 semaines d’intégration guidée
Comprendre la pleine conscience ne suffit pas pour pouvoir la transmettre.
Pendant huit semaines, le participant expérimente personnellement les pratiques et les outils proposés dans la formation.
Un parcours de pratique guidée est mis à disposition afin de permettre une intégration progressive : méditations, exercices d’observation, travail autour des pensées et des émotions, pratiques de compassion et d’autocompassion, respiration et exercices d’exploration.
La pratique personnelle recommandée représente environ 40 heures réparties sur les huit semaines, soit environ 1 heure par jour, 5 jours par semaine.
Cette étape permet de développer une compréhension qui ne soit pas uniquement intellectuelle, mais également expérientielle.
Le futur praticien apprend à reconnaître ce qui peut se présenter au cours de la pratique : difficultés, résistances, pensées automatiques, émotions, sensations corporelles ou réactions habituelles.
Cette expérience personnelle constitue une base essentielle pour pouvoir ensuite accompagner avec davantage de justesse.
3. ACCOMPAGNER
8 heures de supervision – 1 heure par semaine
Tout au long des huit semaines d’intégration, les participants bénéficient d’une supervision hebdomadaire d’une heure.
Ces rendez-vous permettent de revenir sur les expériences rencontrées au cours de la pratique, d’approfondir les notions abordées pendant la formation et de faire progressivement le lien entre expérience personnelle et pratique professionnelle.
La supervision permet notamment de travailler :
• les questions rencontrées pendant les pratiques ;
• la compréhension des réactions cognitives et émotionnelles ;
• la guidance des méditations ;
• la conduite des temps d’échange après les pratiques ;
• l’adaptation des outils aux besoins de la personne accompagnée ;
• la posture professionnelle ;
• les situations difficiles ou les limites de l’accompagnement ;
• la préparation progressive à une utilisation professionnelle des outils transmis.
Ces huit rendez-vous permettent ainsi de ne pas laisser le participant seul après la journée de formation et d’accompagner l’intégration des compétences étape par étape.
Le MBCT comme socle, une approche intégrative pour aller plus loin
Le protocole MBCT demeure le cadre de référence de la formation.
Mais l’expérience de terrain montre également l’importance d’aider la personne à comprendre ce qu’elle vit.
Pourquoi certaines pensées reviennent-elles sans cesse ? Comment reconnaître une émotion et comprendre ce qu’elle exprime ? Que se passe-t-il dans le corps lorsque le stress s’installe ? Comment sortir progressivement des réactions automatiques ? Comment développer une autre relation à soi face à la difficulté ?
Au fil de près de dix années de pratique, Nathalie Monvoisin Manent a progressivement intégré au MBCT des outils complémentaires permettant d’explorer ces différentes dimensions.
L’approche proposée dans la formation associe ainsi au protocole MBCT des outils de compréhension cognitive et émotionnelle, des exercices autour des émotions et des besoins, des pratiques de compassion et d’autocompassion, des exercices de respiration ainsi que des clés de compréhension du système nerveux autonome et des mécanismes de régulation.
Ces outils ne remplacent pas le MBCT. Ils viennent le compléter lorsque les besoins de la personne accompagnée le justifient.
L’objectif est d’aider le futur praticien à ne pas seulement transmettre une pratique, mais à pouvoir l’expliquer, lui donner du sens et accompagner progressivement la personne vers davantage d’autonomie.
Objectifs de la formation
À l’issue du parcours, le participant devra être en mesure de :
✔ Comprendre les fondements et les principes essentiels de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT).
✔ Comprendre les principaux mécanismes cognitifs, émotionnels et corporels impliqués dans le stress, les ruminations et les réactions automatiques.
✔ Expérimenter et intégrer personnellement les principales pratiques de pleine conscience proposées dans le parcours.
✔ Guider des pratiques de pleine conscience et conduire les temps d’échange qui les accompagnent.
✔ Utiliser des outils complémentaires autour des émotions, de la compassion, de l’autocompassion, de la respiration et de la régulation.
✔ Accompagner en individuel ou en groupe, dans le respect de son propre champ professionnel.
✔ Identifier les difficultés, résistances et réactions susceptibles d’apparaître au cours de la pratique et ajuster son accompagnement.
✔ Conduire un entretien préalable et apprécier si l’accompagnement proposé correspond aux besoins de la personne.
✔ Connaître les limites de son intervention et savoir orienter vers un professionnel de santé ou un autre professionnel lorsque la situation le nécessite.
✔ Intégrer progressivement la pleine conscience et les outils transmis à sa propre pratique professionnelle dans un cadre éthique, structuré et sécurisant.
À qui s’adresse la formation ?
La formation s’adresse notamment aux :
professionnels de l’accompagnement et de la relation d’aide, professionnels du secteur médico-social et de la santé, coachs, éducateurs spécialisés, professionnels de la formation et personnes en reconversion professionnelle souhaitant développer une pratique structurée de la pleine conscience.
La formation ne se substitue pas aux diplômes ou qualifications réglementées nécessaires à l’exercice des professions de santé ou de psychothérapie.
Prérequis
Aucun diplôme spécifique en MBCT n’est exigé pour candidater.
Il est cependant demandé :
• de disposer d’un projet professionnel cohérent avec l’accompagnement ou la relation d’aide ;
• d’être prêt à s’engager personnellement dans la pratique de la pleine conscience pendant les huit semaines ;
• d’être disponible pour la journée de formation et les huit séances de supervision ;
• de réaliser les travaux et évaluations prévus au cours du parcours ;
• de disposer, pour la formation à distance, d’un ordinateur équipé d’une caméra et d’un microphone, d’une connexion Internet stable et de maîtriser les outils numériques de base.
Modalités d’admission
L’entrée en formation s’effectue après :
✔ étude du dossier de candidature ;
✔ questionnaire de motivation ;
✔ validation de l’adéquation entre le projet du candidat et les objectifs de la formation.
Le nombre de participants est volontairement limité afin de préserver la qualité des échanges, de la pratique et de la supervision.
Validation du parcours
L’évaluation s’effectue progressivement tout au long de la formation à travers les travaux et exercices demandés, les retours d’expérience, les évaluations de connaissances et le travail personnel de fin de parcours.
À l’issue de la formation et sous réserve d’avoir satisfait aux modalités d’évaluation, une :
Certificat de formation
Praticien MBCT – Pleine conscience & approche intégrative
est remise au participant.
Modalités pratiques
Formation : à distance en visioconférence
Durée de la formation initiale : 7 heures – 1 journée
Intégration guidée : 8 semaines
Pratique personnelle recommandée : 40 heures
Supervision : 8 heures – 1 heure par semaine
Effectif : groupe volontairement limité
Tarif : – € TTC
Possibilité de règlement en plusieurs échéances selon les modalités prévues au contrat de formation.
Acompte de 30 % à l’inscription.
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Le choix d’une formation engage du temps, une pratique personnelle et un investissement professionnel.
La brochure détaillée présente le programme, l’organisation des huit semaines, les modalités pédagogiques, les évaluations, les conditions d’admission et les prochaines dates de formation.
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