La formation
Qu’est-ce que la Formation Praticien MBCT – Pleine conscience & approche intégrative ?
La Formation Praticien MBCT – Pleine conscience & approche intégrative est une formation professionnelle privée destinée à transmettre les fondements théoriques, pratiques et pédagogiques de la MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), ou thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
Le protocole MBCT constitue le socle de la formation. Il est complété par une approche intégrative développée au fil de près de dix années de pratique et d’accompagnement : compréhension des mécanismes cognitifs et émotionnels, travail autour des émotions et de leur régulation, compassion et autocompassion, respiration et compréhension du système nerveux autonome.
L’objectif n’est pas seulement d’apprendre des exercices de pleine conscience, mais de comprendre ce que l’on pratique, de l’expérimenter personnellement et d’apprendre progressivement à le transmettre dans le respect de son propre champ professionnel.
Comprendre · Expérimenter · Accompagner constitue ainsi le fil conducteur de l’ensemble du parcours.
À qui s’adresse cette formation ?
La formation s’adresse aux professionnels de l’accompagnement et de la relation d’aide, professionnels du secteur médico-social et de la santé, coachs, éducateurs spécialisés, professionnels de la formation, ainsi qu’aux personnes en reconversion professionnelle disposant d’un projet cohérent dans le domaine de l’accompagnement.
Elle s’adresse particulièrement aux personnes souhaitant intégrer à leur pratique professionnelle une approche structurée de la pleine conscience et disposer de clés supplémentaires pour comprendre les mécanismes cognitifs, émotionnels et corporels rencontrés dans l’accompagnement.
La diversité des parcours professionnels constitue également une richesse pour les échanges et les temps de supervision.
Faut-il être psychologue ou professionnel de santé pour suivre la formation ?
Non.
Il n’est pas nécessaire d’être psychologue, psychiatre ou professionnel de santé pour candidater à la formation.
Le participant doit en revanche disposer d’un projet professionnel cohérent, être prêt à s’engager dans une pratique personnelle régulière pendant les huit semaines et respecter les limites liées à son propre champ de compétences.
La formation ne confère pas un titre de psychologue, psychothérapeute ou professionnel de santé et ne permet pas d’exercer les actes réservés aux professions réglementées.
Elle permet d’intégrer les pratiques et outils transmis dans le cadre de ses compétences et de son activité professionnelle.
La formation est-elle accessible dans le cadre d’une reconversion professionnelle ?
Oui.
La formation est accessible aux personnes en reconversion disposant d’un projet sérieux dans le domaine de l’accompagnement, de la relation d’aide, du coaching ou dans un secteur compatible avec l’utilisation des outils transmis.
L’admission tient compte de la cohérence du projet, de la motivation et de la capacité du candidat à s’engager dans l’ensemble du parcours.
Un dossier de candidature et un questionnaire de motivation permettent d’évaluer cette adéquation avant l’inscription.
Combien de temps dure la formation ?
Le parcours associe une journée de formation intensive, huit semaines d’intégration guidée et huit heures de supervision.
Il comprend :
• 7 heures de formation intensive, réalisées sur une journée ;
• 8 semaines d’intégration guidée, comprenant environ 40 heures de pratique personnelle recommandée, à raison d’environ 1 heure par jour, 5 jours par semaine ;
• 8 heures de supervision, à raison d’une heure chaque semaine pendant les huit semaines.
La formation s’inscrit donc dans un véritable parcours d’apprentissage et d’intégration sur plusieurs semaines. Les 7 heures de formation constituent le point de départ du parcours, et non sa totalité.
Peut-on réellement se former au MBCT avec seulement 7 heures de formation ?
Les 7 heures correspondent uniquement à la journée de formation initiale.
La pédagogie repose précisément sur le principe qu’il n’est pas possible d’intégrer la pleine conscience uniquement en accumulant des heures d’enseignement théorique.
Après cette journée, le participant entre dans huit semaines d’intégration guidée, pendant lesquelles il expérimente personnellement les pratiques et les exercices transmis.
Chaque semaine, une heure de supervision permet ensuite de revenir sur cette expérience, d’approfondir les apprentissages, de poser les questions rencontrées et de travailler progressivement la guidance et la posture professionnelle.
Le parcours repose donc sur trois étapes complémentaires :
COMPRENDRE – 7 heures de formation intensive
EXPÉRIMENTER – 8 semaines de pratique guidée
ACCOMPAGNER – 8 heures de supervision hebdomadaire
Cette progression permet de passer de la connaissance théorique à une compréhension vécue, puis à l’apprentissage de sa transmission.
Quelle pratique personnelle est demandée pendant les 8 semaines ?
Une pratique régulière est recommandée pendant toute la période d’intégration.
Le parcours prévoit environ 40 heures de pratique personnelle, soit approximativement 1 heure par jour, 5 jours par semaine pendant huit semaines.
Les participants expérimentent les pratiques de pleine conscience, les méditations et les différents exercices proposés dans la formation.
Cette pratique personnelle constitue une dimension essentielle du parcours : on ne guide bien que ce que l’on a soi-même vécu.
À quoi servent les 8 heures de supervision ?
Une supervision d’une heure est organisée chaque semaine pendant les huit semaines d’intégration.
Elle permet de revenir sur les pratiques réalisées, les difficultés éventuellement rencontrées, les questions apparues au cours de l’expérimentation et la compréhension des mécanismes observés.
Progressivement, les supervisions permettent également de travailler la guidance des pratiques, les temps d’échange, l’adaptation des outils et la posture professionnelle.
Elles assurent ainsi une continuité entre la journée initiale de formation, l’expérience personnelle et la future utilisation professionnelle des apprentissages.
La formation est-elle proposée à distance ?
Oui.
La formation est disponible à distance en visioconférence, ce qui permet de la suivre quel que soit son lieu de résidence.
La journée de formation et les séances de supervision sont réalisées en direct afin de préserver les échanges, les mises en pratique et l’accompagnement pédagogique.
Pour suivre la formation dans de bonnes conditions, il est nécessaire de disposer d’un ordinateur équipé d’une caméra et d’un microphone ainsi que d’une connexion Internet stable.
Comprendre la MBCT et l’approche intégrative
Qu’est-ce que la MBCT ?
La MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy, ou thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, est une approche structurée qui associe les pratiques de pleine conscience à des éléments issus de la thérapie cognitive.
Développée initialement pour prévenir les rechutes dépressives, elle apprend notamment à reconnaître plus tôt les pensées automatiques, les ruminations et les réactions habituelles susceptibles d’entretenir la souffrance.
L’objectif n’est pas de supprimer les pensées ou les émotions difficiles, mais d’apprendre à les observer différemment et à développer une relation moins automatique et moins réactive à l’expérience intérieure.
Que signifie « approche intégrative » dans cette formation ?
Le MBCT demeure le cadre de référence de la formation.
Au fil de près de dix années de pratique et d’accompagnement, Nathalie Monvoisin a progressivement intégré autour de ce socle des outils complémentaires permettant d’aider la personne à mieux comprendre ce qu’elle vit.
L’approche comprend notamment un travail autour de la compréhension et de la régulation des émotions, des exercices permettant d’identifier ce qu’elles expriment et les besoins auxquels elles peuvent renvoyer, des pratiques de compassion et d’autocompassion, des exercices de respiration ainsi que des clés de compréhension du système nerveux autonome et du rôle du nerf vague dans les mécanismes de stress et de régulation.
Des exercices d’exploration viennent également compléter les pratiques méditatives afin de mieux comprendre les pensées automatiques, les réactions émotionnelles et certains schémas habituels.
Ces outils ne remplacent pas le MBCT et ne sont pas destinés à être utilisés systématiquement. Ils viennent le compléter lorsque leur utilisation est pertinente au regard des besoins de la personne accompagnée.
Pourquoi associer compréhension et pratique personnelle ?
Parce que la pleine conscience ne repose pas uniquement sur des connaissances intellectuelles.
Le futur praticien doit comprendre les mécanismes à l’œuvre, mais également avoir expérimenté lui-même les pratiques qu’il souhaite transmettre.
Cette expérience permet de mieux comprendre les difficultés, résistances, émotions ou réactions susceptibles d’apparaître au cours de la pratique et d’accompagner ensuite avec davantage de discernement.
C’est pourquoi la pédagogie de la formation repose sur trois dimensions indissociables :
Comprendre · Expérimenter · Accompagner.
Quelle différence entre MBCT et MBSR ?
La MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, développée par Jon Kabat-Zinn, est un programme fondé sur la pleine conscience initialement conçu pour aider les participants à mieux faire face au stress, à la douleur et aux difficultés de la vie.
La MBCT s’est développée ultérieurement en associant des pratiques issues de la pleine conscience à des éléments de thérapie cognitive. Elle a initialement été conçue pour prévenir les rechutes chez certaines personnes ayant connu des épisodes dépressifs récurrents.
Les deux programmes partagent donc de nombreuses pratiques de pleine conscience, mais leur histoire, leur construction et leurs objectifs initiaux ne sont pas identiques.
La MBCT repose-t-elle sur des données scientifiques ?
Oui. La MBCT fait l’objet de recherches scientifiques depuis plusieurs décennies, particulièrement dans le domaine de la prévention de la rechute dépressive.
Le programme a été développé par Zindel Segal, Mark Williams et John Teasdale à partir des approches cognitives de la dépression et des pratiques de pleine conscience.
Les résultats de la recherche dépendent toutefois des populations étudiées et des indications considérées. La formation présente donc la MBCT comme une approche disposant d’un corpus scientifique établi, sans considérer la pleine conscience comme une réponse universelle à toutes les difficultés psychologiques ou médicales.
Après la formation
Que pourrai-je intégrer à ma pratique professionnelle ?
Le parcours permet d’acquérir des repères théoriques et pratiques pour intégrer la pleine conscience dans son activité professionnelle, dans les limites de son champ de compétences.
Le participant apprend notamment à guider des pratiques de pleine conscience, à conduire les temps d’échange qui les accompagnent, à expliquer certains mécanismes cognitifs et émotionnels et à mobiliser les outils complémentaires abordés dans l’approche intégrative.
La formation aborde également l’accompagnement individuel et collectif, le cadre professionnel, les limites d’intervention et les situations dans lesquelles une orientation vers un autre professionnel peut être nécessaire.
L’objectif est de permettre au praticien de disposer d’une approche structurée tout en sachant donner du sens aux pratiques et adapter son accompagnement aux besoins rencontrés.
Puis-je exercer comme psychothérapeute après cette formation ?
Non.
Cette formation ne délivre aucun des titres professionnels réglementés et ne se substitue pas aux diplômes nécessaires pour exercer une profession réglementée.
Elle permet d’acquérir des compétences complémentaires en MBCT et en pleine conscience que chaque participant peut intégrer à son activité dans le respect de sa qualification initiale, de son cadre professionnel et de la réglementation applicable.
Comment le parcours est-il évalué ?
L’évaluation se déroule progressivement pendant la formation.
Elle comprend des évaluations de connaissances, des retours sur l’expérience personnelle et l’intégration des pratiques, ainsi qu’un travail personnel de fin de parcours permettant de mettre en perspective les apprentissages avec le projet professionnel du participant.
La participation aux différentes étapes du parcours et aux supervisions fait également partie du processus de validation.
Une attestation est-elle délivrée en fin de parcours ?
Oui.
À l’issue du parcours, et sous réserve d’avoir satisfait aux modalités de participation et d’évaluation prévues, le participant reçoit une :
Attestation de formation
Praticien MBCT – Pleine conscience & approche intégrative
Cette attestation confirme le suivi et la validation de cette formation professionnelle privée. Elle ne constitue pas un diplôme d’État, un titre professionnel réglementé ni une habilitation à exercer une profession de santé ou de psychothérapie.
Comment savoir si cette formation correspond à mon projet ?
Avant toute inscription, il est possible de demander la brochure complète afin de prendre connaissance du programme, des modalités pédagogiques, des évaluations, de l’organisation des huit semaines et des prochaines sessions.
Le dossier de candidature et le questionnaire de motivation permettent ensuite de vérifier la cohérence entre le projet du candidat et les objectifs de la formation.
→ Recevoir la brochure complète
→ Poser une question sur la formationParlons de votre projet